7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو 8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
أو عصير البرتقال والكيوي
9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
10 / تجنب تناول الوجبات المقلية
نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية
تمنياتي لكم بالشفاء والعافية
نور الحياة
¤° عضو ملكي °¤
عدد الرسائل : 1113 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 11/08/2008
فعلا اخ عبد العزيز هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه..بس المشكله هاي النوعيت من الطعام مش زاكيه عشان هيك صعب نتناولهااا كل الوقت .. بس بردووو اكيد للضروره احكام ..مشكوووووووور
